問(wèn)：去徒步旅行需要準(zhǔn)備什么裝備呢？另外常用的藥品要準(zhǔn)備什么呢？如題，想去徒步旅行，大概3-4天的樣子，但是就是一般的徒步，不是探險(xiǎn)。需要準(zhǔn)備什么裝備呢？另外常用的藥品要準(zhǔn)備什么呢？

答：種藥品要備足（消炎藥、胃藥。感冒藥，藿香正氣水，創(chuàng)可貼，活血止痛膏等）
背包：

　　背包的大小要看出行路線遠(yuǎn)近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果出滬做長(zhǎng)途出行的話，MM們要有一個(gè)55升左右的背包，GG要有一個(gè)65升以上的背包；在選擇購(gòu)買背包時(shí)一定要反復(fù)背試（最好可以有負(fù)重測(cè)試）并且一定要向有相關(guān)技術(shù)的營(yíng)業(yè)員請(qǐng)教背包的正確用法，否則出行時(shí)會(huì)起不到減輕負(fù)重，均勻負(fù)擔(dān)的作用。有關(guān)背包的選購(gòu)以及使用資料很多，今后我們會(huì)繼續(xù)發(fā)貼子，與大家共同交流。買包時(shí)不一定要最貴，重要的是要合適自己的身體的背負(fù)系統(tǒng)，面料要結(jié)實(shí)，輕度防雨，在購(gòu)買時(shí)如果背包沒(méi)有自帶防雨罩，那你別忘了同時(shí)買一個(gè)背包防雨罩。

徒步者最重要裝備之二

　　鞋子：

　　鞋子和背包被稱為徒步者最重要的裝備，因?yàn)樾拥暮脡膶⒅苯雨P(guān)系到你的人身安全。你一定要選擇一雙好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保護(hù)你的踝骨，人在長(zhǎng)時(shí)間徒步時(shí)踝骨很容易受傷（我深有體會(huì)）。如果你是一位戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，在選擇一雙好的鞋子上花費(fèi)的時(shí)間，精力和金錢是值得的。最好是GX防水透氣面料，并且買鞋一定要到正宗商場(chǎng)或?qū)I(yè)戶外商店選購(gòu)品牌的鞋子。（注：試穿鞋的時(shí)候請(qǐng)牢記一定要大半碼或者一碼，當(dāng)你穿好后可以用手指測(cè)一下后跟，空隙在一指左右。）
如果你將作長(zhǎng)途旅行，或者己知有涉水，那你該準(zhǔn)備一雙溯溪鞋做為備用，當(dāng)然你也可以買一雙便宜的解放鞋。

徒步者外著服飾： （從外到里，從上到下）

　　1、沖風(fēng)衣褲：

　　在每次出行的時(shí)候無(wú)論春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。在穿越灌木亂草時(shí)會(huì)很好的保護(hù)自己的身體，當(dāng)然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長(zhǎng)途徒步登山時(shí)千萬(wàn)不要穿牛仔衣褲，因?yàn)槿绻龊够蛳掠辍ＥＷ幸卵澓苋菀着獪兀@樣會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)影響兩腿的行動(dòng)。

　　2、內(nèi)衣褲：

　　建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，因?yàn)槿薜膬?nèi)衣吸汗性比較好，在高寒地帶由于內(nèi)衣濕透會(huì)讓你覺(jué)得寒冷，在國(guó)外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，當(dāng)然我們只是一般的徒步穿越愛(ài)好者，情況并沒(méi)有這么可怕。建議可以買類似“天蠶衣”之類的內(nèi)衣褲。

關(guān)于戶外服裝三層概念

　　防風(fēng)(雨)層 有沖鋒衣褲最好了，沒(méi)有的話輕便的雨衣褲也行。保暖層， 抓絨衣就行了 (一般沖鋒衣都有可脫卸的抓絨夾里) 行進(jìn)過(guò)程中是不會(huì)覺(jué)得冷的， 中途休息以及到達(dá)營(yíng)地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。內(nèi)衣 排汗性能是關(guān)鍵 建議穿著專業(yè)一點(diǎn)的戶外排汗內(nèi)衣，尤其冬天出行或去較高海拔的地區(qū)。當(dāng)然在夏天天氣炎熱的話 休閑一點(diǎn)的長(zhǎng)袖襯衫T恤和長(zhǎng)褲就可以了，有快干衣褲那就更好 ，再備上一套雨衣褲， 就不必死板的講究三層概念了。關(guān)于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿無(wú)袖，領(lǐng)子最好是翻領(lǐng)，可以避免脖子曬傷。

　　3、帽子和頭巾：

　　你可以選擇一頂一般的運(yùn)動(dòng)帽，最主要是能遮陽(yáng)光，當(dāng)然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽(yáng)還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時(shí)候尤其如此。當(dāng)然在天熱的時(shí)候你也可以選擇一條頭巾，頭巾的散熱性比較好。也覺(jué)得比較舒適。

　　4、墨鏡：

　　用于遮陽(yáng)。夏天時(shí)更為重要，山頂在太陽(yáng)直射下會(huì)讓你睜不開(kāi)眼。但同時(shí)也會(huì)會(huì)帶來(lái)視覺(jué)的誤差，所以在陰天或危險(xiǎn)路段時(shí)請(qǐng)慎用。

　　5、手套：

　　無(wú)論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因?yàn)樵趤y草中和山石中行走時(shí)會(huì)給你起到有很大的保護(hù)作用.

　　6、襪子：

　　前面說(shuō)了在選擇鞋的時(shí)候會(huì)大半碼或一碼，現(xiàn)在說(shuō)到襪子那就是在出行的時(shí)候你該選擇一些厚實(shí)的襪子，因?yàn)殚L(zhǎng)途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。