問：想要去西藏旅游，請問第一次去西藏會不會有高原反應？

答：絕大部分游客進藏游玩，都會產生不同程度的高原反應，不需要過于緊張。其實是否高反，與第幾次去西藏的關系不是很大。我見過部分初次進藏沒有任何高反的人，也見過第四、第五、第六次進藏依舊高反的人。高原反應這玩意沒有太大的規律可循，有時候純粹靠運氣。所以你還不如在進藏前一個星期開始服用紅景天根部泡的水，用來抵御高原反應。你還要記得保持良好的心態，不要過于害怕高反。

在到達西藏之后做到以下幾點，可以有效預防高原反應的發生。

1. 到達西藏當天不要洗頭洗澡，也不要出去瞎逛，靜靜躺在酒店里休息就好了。
2. 在藏游玩期間走路要慢一些，不要做劇烈的運動，去到納木錯、珠峰大本營等高海拔地區一定記得攜帶氧氣瓶和抗高反的藥。
3. 在藏期間保持良好的生活習慣，不要暴飲暴食，記得多喝水，多吃水果蔬菜。

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