問：到西藏高原反應(yīng)都會有嗎，嚴(yán)重嗎？
答：任何人到西藏或多或少的都會有點高原反應(yīng)的，主要是根據(jù)自身的身體素質(zhì)來決定的，只要進(jìn)藏前不要劇烈運動，進(jìn)藏后多喝水，充分的休息就可以的。
高原反應(yīng)被稱為高原病，是人體進(jìn)入海拔3000米以上的海拔后，由于低壓低氧環(huán)境所產(chǎn)生的不良適應(yīng)，是一種比較常見的高原病，有慢性和急性兩大類。
常見的高原反應(yīng)有以下癥狀如：失眠頭痛，感冒難受，便秘腹瀉等。
初到高原地區(qū)需要注意什么：
1.及時補(bǔ)充葡萄糖能有效的減輕癥狀。還能防止人的身體機(jī)能下降。
2.保持身體的機(jī)制平衡，由于氣候比較干燥，建議每天的飲水量用保持在3000毫升以上。
3.作息要規(guī)律，保證良好的睡眠質(zhì)量，尤其是不要飲酒。
4.隨時補(bǔ)充維生素等豐富的食物，能有效的促進(jìn)身體的有氧代謝。
5.隨時攜帶預(yù)防高反的藥物。
相關(guān)閱讀：高原反應(yīng)及預(yù)防措施
